因工作调动、异地任职形成的 “候鸟夫妻”，常年处于 “聚少离多” 的状态。他们靠着电话、视频维系感情，却在一次次 “下次再见” 的等待中，逐渐失去了婚姻的温度。数据显示，“候鸟夫妻” 的外遇率是同城夫妻的 2.8 倍，其中 “分居超过两年” 的群体风险最高，核心问题在于 “物理距离引发的情感疏离” 与 “现实困难无人分担的孤独感”。

　　王强因公司外派，在国外工作了五年，妻子独自在国内照顾老人和孩子。起初，两人每天都会视频通话，分享彼此的生活。可随着时间推移，王强的工作越来越忙，妻子要应对的家庭琐事也越来越多，通话时间从一小时缩短到十分钟，最后只剩 “注意身体”“孩子挺好” 的例行报备。一次，妻子深夜带老人去医院，独自排队、缴费，看着身边成双成对的身影，她忍不住在电话里哭了。而王强只能在屏幕那头说 “对不起，我帮不上忙”。后来，妻子在社区志愿者活动中认识了一位热心的男士，对方在她需要时总能及时出现，慢慢让她产生了依赖。

　　“候鸟夫妻” 的婚姻，需要用 “主动联结” 对抗距离：可以约定固定的 “深度沟通时间”，每周选一个晚上，放下所有事情，认真聊聊彼此的烦恼与期待;在重要的日子，比如生日、纪念日，提前准备一份礼物或惊喜，让对方感受到牵挂;遇到困难时，哪怕不能亲自到场，也要想办法协调资源帮忙解决，比如联系朋友陪同就医、请家政协助处理家务。距离固然会带来挑战，但只要心在一起，愿意为彼此付出努力，就能守住婚姻的初心，避免在等待中迷失。